Posts
Kali ini yang akan saya bahas di blog ini adalah Renang. Nah Berenang itu sendiri adalah gerakan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air.
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan orang di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, di danau, dan di laut sebagai bentuk rekreasi. olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
artikel dan sejarah tentang renang seperti diatas pasti sudah bosan bagi teman-teman. Jadi untuk selengkapnya bisa dibaca di wikipedia aja nih : definisi renang
nah sekarang kita akan bahas beberapa fakta unik dan menarik seputar dunia air ini. hehe
jadi ada beberapa macam gaya dalam olahraga renang yaitu: gaya bebas, gaya dada, daya kupu-kupu dan yang terakhir gaya punggung. kita ulas satu persatu ya. sekalian belajar bagi teman-teman yang ingin belajar renang.
1. Gaya Bebas, adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki
secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu
berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan
dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi
miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas,
perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan
gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa
membuat tubuh melaju lebih cepat di air. nih tutorial untuk teman-teman yang ingin belajar renang dengan gaya bebas: gayabebas
2. Gaya dada, adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan
diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti
gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh
meniru gerakan katak
sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan
ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan
tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. saya juga sertakan tutorial untuk gaya dada ini: gayadada
3. Gaya kupu-kupu, adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada
menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan
ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan.
Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke
atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.
Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul
dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar
air. tutorialnya : gayakupukupu
informasi diatas pasti terasa kurang bagi teman-teman. untuk ulasan lebih dalam lagi bisa di lihat di wikipedia ya..
dan untuk beberapa cabang olahraga di air seperti polo air, surfing, dan lain-lain akan saya bahas di blog berikutnya. hehe terima kasih sudah mengunjungi blog saya :)
0 comments:
Post a Comment